פריודיזציה ליניארית הפוכה הופכת את השיפועים של פריודיזציה ליניארית: הנפח עולה, והעוצמה יורדת.
בפועל מתחילים יחסית כבד ועם פחות חזרות, ולאורך השבועות מוסיפים נפח - יותר סטים או יותר חזרות - בזמן שהמשקל היחסי יורד.
גם כאן הבלוק הוא בדרך כלל מזו-מחזור, וגם כאן מסיימים לעיתים בדילוד כדי לספוג את העבודה.
זה עדיין סוג של פריודיזציה. בוחרים בו כשהמטרה נוטה לסיבולת כוח או לנפח גבוה, לא לשיא כוח בסוף הבלוק.