For Time אומר לסיים את האימון המלא - בדרך כלל מספר סיבובים או רשימת תרגילים - בזמן הקצר ביותר שאפשר.
הניקוד הוא הזמן על השעון כשהתרגיל האחרון נגמר. לפעמים יש time cap (תקרת זמן) - אם לא הספקתם, הניקוד יכול לכלול כמה סיבובים או חזרות הספקתם עד שהזמן נגמר.