אגוניסט

שחר פרוש · מילון מושגים

Agonist

השריר העיקרי שמבצע את התנועה בתרגיל.

בתרגיל לחיצת חזה, לדוגמה, השריר אגוניסט הוא החזה - הוא מייצר את רוב הכוח בתנועה.

כשאתם בוחרים תרגילים לאימון, חשוב לדעת מי האגוניסט כדי לבנות נפח מסודר לכל קבוצת שרירים.

עוד משאבים