בתרגיל לחיצת חזה, לדוגמה, השריר אגוניסט הוא החזה - הוא מייצר את רוב הכוח בתנועה.
כשאתם בוחרים תרגילים לאימון, חשוב לדעת מי האגוניסט כדי לבנות נפח מסודר לכל קבוצת שרירים.
Agonist
השריר העיקרי שמבצע את התנועה בתרגיל.
הצעד הבא
רוצים מישהו שיבנה לכם תוכנית ברורה?
תוכנית הבסיס - 4 שבועות, ₪299, בלי מינימום חודשי.